Ljekovito bilje iz vlastitog vrta često je prvi korak u borbi protiv simptoma prehlade. Dajemo savjete o tome koje su biljke posebno dobre za kašalj i prehladu.
Čim vani postane hladnije, počinje sezona hladnoće - biljke koje rastu u našem vrtu također mogu pružiti pomoć kod blagih simptoma. Predstavljamo neke korisne biljke za ublažavanje prehlade.
majčina dušica za prehladu
Osim mediteranskog okusa majčine dušice (Thymus vulgaris), timijan pomaže i protiv kašlja. Timol sadržan u eteričnom ulju timijana ima dezinfekcijski i ekspektorantni učinak. Čaj od timijana može se piti ili grgljati. Voda za ispiranje usta može se napraviti miješanjem vode i nekoliko kapi ulja timijana. Za inhalaciju pomiješajte 1 litru vrele vode s dvije kapi ulja timijana. Blagotvorno djeluje i hladna kupka s timijanom. Ulje uvijek treba koristiti štedljivo, jer previsoka koncentracija može iritirati sluznicu.
kamilica
Kamilica se koristi na mnogo različitih načina u škrinjici s lijekovima. Osim toga, aplikacija je vrlo jednostavna. Osobito cvjetovi kamilice sadrže veliki udio od 0,3 do 1,5% eteričnih ulja. Oni imaju antibakterijski, protuupalni i umirujući učinak. Kamilica ublažava kašalj i otpušta tvrdokornu sluz. Kamilica (Matricaria chamomilla) je idealna za upotrebu kao ljekovita biljka, ali se može koristiti i rimska kamilica (Chamaemelum nobile). Najčešća i najlakša upotreba kamilice kod prehlade je u obliku čaja od kamilice, koji je dobar za upalu grla, ili kao tekućina za ispiranje usta. Smirujući učinak ublažava upale u ustima i grlu. Udisanje kamilice je čak učinkovitije od čaja od kamilice, jer sastojci idu direktno u pluća i sluznice se vlaže. Više učinaka i više o upotrebi kamilice kao ljekovite biljke možete pronaći u našem posebnom članku.
Bazga
Cvjetovi i plodovi bazge (Sambucus) pomažu u izbacivanju infekcija koje su se naselile u sinusima ili bronhima. Sadrže eterična ulja, flavonoide i vitamin C koji je važan za imunološki sustav. Tako se simptomi prehlade mogu boriti čajem ili infuzijom. Osim toga, sok od cvijeta bazge jača imunološki sustav, a sok ploda pomaže protiv glavobolje i bolova u tijelu.
Trputac
Trputac (Plantago lanceolata) je popularna ljekovita biljka za prehladu, makar samo zato što se može naći gotovo posvuda. Sluz koju sadrži smiruje nadraženu i suhu sluznicu. Trputac ima i antibakterijski i protuupalni učinak. Osušeni listovi koriste se kao čaj, koji se ili pije ili grglja.
kadulja
Sluz i tanini, eterična ulja i flavonoidi sadržani u kadulji (Salvia officinalis) imaju antibakterijski i antivirusni učinak. Također štite sluznicu od isušivanja. Za kašalj i upalu grla, bomboni od kadulje mogu ublažiti nagon za kašljem i bol. Ako imate zaglavljeni kašalj, možete popiti čaj od kadulje ili grgljati. Ako su sinusi upaljeni, udisanje kadulje također je od pomoći.
Na primjer, naša Plantura organska zemlja za bilje i sjemenke preporučuje se za uzgoj kod kuće. Labava i prozračna struktura zajedno s uravnoteženom opskrbom hranjivim tvarima osigurava aromatično bilje.
Lipin cvijet
Cvjetovi lipe se uglavnom uzimaju kao čaj. Preporučena dnevna doza od 2 do 4 g ne smije se prekoračiti. Sluz sadržana u cvjetovima ublažava nagon kašlja i štiti sluznicu. Učinak čaja od lipinog cvijeta koji izaziva znoj pomaže u znojenju infekcije. Osim toga, cvjetovi lipe se često koriste za inhalaciju. Ljetna lipa (Tilia platyphyllos) i lipa sitnog lišća (Tilia cordata) prikladne su za upotrebu u liječnici. Najbolje vrijeme za sakupljanje cvijeća lipe je u lipnju i srpnju, nekoliko dana nakon što stabla počnu cvjetati.
sladić
sladić (Glycyrrhizaglabra) ne samo da se koristi za pravljenje sladića, već se kaže i da pomaže protiv prehlade. Korijen sladića sadrži, između ostalog, saponine, fitosterole i flavonoide. Oni imaju antibakterijski i antivirusni učinak. Osim toga, sluznica bronha je stimulirana da proizvodi tanji sekret. To olakšava iskašljavanje guste sluzi. Obično se koristi kao čaj. Ako imate zastoj žuči, visoki krvni tlak, zatajenje bubrega ili ste trudni, trebali biste izbjegavati sladić.
Koromač
Koromač (Foeniculum vulgare) nije samo ljekovita biljka, već i popularan i vrlo star začin. Gorki komorač posebno je učinkovit protiv prehlade. Sadrži eterična ulja koja osiguravaju da se tvrdokorna sluz otpušta iz bronha i uklanja. Čaj od komorača najčešće se uzima ili inhalira kod upale grla. Njegov umirujući učinak je koristan kod kašlja i prehlade. Za čaj od svježeg komorača zgnječite sjemenke ili listove komorača u mužaru, a zatim ih prelijte vrućom vodom. Ulje komorača koristi se i kao tinktura ili za inhalaciju. Međutim, trudnice, dojenčad i mala djeca trebaju izbjegavati komorač ako su prehlađeni.
Pepermint
Pepermint (Mentha × piperita) sadrži eterična ulja, tanine, flavonoide i druge fitokemikalije - mentol koji sadrži ima i antibakterijski učinak. Najpoznatije je korištenje kao čaj od paprene metvice, ali je moguće i udisanje paprene metvice. Opasnost! Čisti mentol ne smije se koristiti kod male djece ili dojenčadi jer može uzrokovati zastoj disanja.
đumbir
đumbir (Zingiber officinale) popularan je kuhinjski sastojak i ljekovita biljka. Njegovo protuupalno djelovanje, uz jačanje imunološkog sustava, pomaže u liječenju simptoma prehlade. Također pomaže kod mučnine i povraćanja. Đumbir se često koristi kao šota ili kao sastojak u hrani. Čaj od đumbira poznat je i po svojim blagotvornim učincima. Kada pripremate čaj od đumbira, đumbir treba preliti vrućom vodom odmah nakon što ga otvorite. Za to se đumbir ne mora guliti. Čaj se tada treba natapati najmanje 5 minuta.
Savjet: Žlica meda u domaćem hladnom čaju ne samo da je dobrog okusa, već ima i dodatni antibakterijski i protuupalni učinak.
Koju god ljekovitu biljku odabrali - pobrinite se da se dovoljno odmorite i naspavate te se toplo umotajte. Ako se simptomi ne poboljšaju ili su jako izraženi, svakako se obratite liječniku, jer liječenje kućnim lijekovima ne može zamijeniti posjet liječniku.
Hladno vrijeme je vrijeme za čaj. Više o najboljim mješavinama biljnih čajeva iz vrta i uzbudljivim receptima možete pronaći u našem posebnom članku.