Mnogi se boje avokada zbog visokog sadržaja masti i kalorija. Ovdje možete saznati zašto je avokado još uvijek apsolutno zdrav.
Avokado doslovno ima sve
Ali to nije sve. Osim toga, "kruška od maslaca" je vrijedna zbog svojih minerala i elemenata u tragovima kao što su kalij, magnezij, fosfor, kalcij, željezo, bakar i mangan. Njihova posebna kombinacija ugljikohidrata pomaže našem tijelu da opskrbi živce i mozak energijom. Aminokiselina triptofan sadržana u avokadu dovodi do povećane proizvodnje tvari melatonina, što nam omogućuje da spavamo i oporavljamo se bolje.
U sažetku, može se reći da je avokado s pravom jedno od najzdravijih voća i svakako ga ne smije nedostajati na našem jelovniku. Pokušajte uzgojiti vlastitu biljku iz sjemenki avokada. Objašnjavamo kako to funkcionira u našem posebnom članku.