Koje bilje za jačanje imuniteta pomaže nam u borbi protiv prehlade i gripe? Govorimo vam koje ljekovito bilje za snažan imunološki sustav možete lako uzgajati sami.
S sezonama prehlade sve su češći prehladi i gripe. No, da bismo zimi ostali zdravi, potreban nam je snažan imunološki sustav koji nam pomaže u borbi protiv virusa. Kako bismo ojačali svoj imunološki sustav, međutim, ne moraju biti vitaminske tablete ili drugi lijekovi iz ljekarne. Bilje se od davnina koristi za jačanje imunološkog sustava i potporu našem zdravlju na prirodan i održiv način. Najbolja stvar u tome: Ljekovito bilje lako možete uzgajati u vlastitom vrtu, na balkonu ili na prozorskoj dasci. U našem članku upoznajemo vas s jedanaest najboljih biljaka za naš imunološki sustav, koje lako možete sami uzgajati kako biste sami mogli uzgajati svoj ormarić za lijekove.
majčina dušica
Čak je i Hildegard von Bingen cijenila timijan (Thymus vulgaris). Mediteranska biljka jedna je od najvažnijih ljekovitih biljaka za prehlade i bolesti dišnog sustava. No, timijan je i učinkovit pomoćnik za snažan imunološki sustav. Prepun eteričnih ulja i cinka, može se koristiti osušen za aromu, kao ulje ili kao tinktura. Natopljen vodom, timijan pravi prekrasan čaj za snažan imunološki sustav.
korijander
Korijander (Coriandrum sativum) mnogima je poznat iz azijske kuhinje. No jeste li znali da se može koristiti i kao ljekovita biljka za jačanje imunološkog sustava? To je naravno zbog sastojaka u biljci: korijander je pun eteričnih ulja, kumarina, fenolnih kiselina i sterola. Biljka ima antibakterijski učinak i prirodni je antibiotik. Svjež kao čaj, ulje ili tinktura, korijander kao ljekovita biljka može doprinijeti vašem zdravlju.
Sorrel
Sorrel (Rumex acetosa) puna je vitamina C i stoga može ojačati našu prirodnu obranu. Osim toga, kiselo bilje bogato je vitaminima B1,B2, B6 i E. Pripremljena svježa u salatama ili sušena u čaju od kiselice, kiselica je učinkovita ljekovita biljka.
Kim
Kim (Carum carvi) koristi se ne samo kao začin već i kao ljekovita biljka. Sjemenke su probavne, antibakterijske, antiseptičke i prirodno protugljivično sredstvo. Kim je također jedna od biljaka za jačanje imuniteta.
Savjet: Lako možete uzgajati začinsko bilje protiv prehlade u vlastitom vrtu. Saznajte više u našem posebnom članku.
Cvijet češera
Jedna od najpopularnijih biljaka za imunološki sustav je šišarka, također poznata kao ehinacea. Šišarka (Echinacea) podrijetlom dolazi iz Sjeverne Amerike, ali nam je poznata od davnina i vrlo dobro raste čak i u našim klimatskim uvjetima. Biljka sadrži brojna eterična ulja, flavonoide, polisaharide i vitamin C koji aktivno jačaju imunološki sustav i tako mogu spriječiti prehladu. Kao lijek, Echinacea se može koristiti kao tinktura ili kao čaj.
Origano
Još jedan prirodni antibiotik iz vlastitog vrta je origano (Origanum vulgare). Naravno, biljka ima ukusan okus uz pizzu, tjesteninu i co; ali ne treba podcijeniti njegov ljekoviti učinak. Kao ulje ili čaj, origano ima antibakterijski učinak i tako prirodno podržava naš imunološki sustav.
peršin
Hrskava ili ravna - jedva da je bilo koja druga biljka kod nas popularnija od peršina (Petroselinum crispum ssp. crispum). Pun je vitamina C, kalcija i cinka. Ne samo da podržava naš imunološki sustav, već ima i pozitivan učinak na mjehur i bubrege.
Savjet: Zdravo bilje treba zdravo tlo kako bi raslo i razvilo svoju punu snagu iscjeljivanja. Naša Plantura organska zemlja za bilje i sjemenke omogućuje da vaše bilje klija i ne zahtijeva nikakve kemikalije ili umjetne dodatke. Naše posebno biljno tlo stoga je nježno i održivo za vas i okoliš, a istovremeno nudi najbolje uvjete za rast vašeg bilja.
kadulja
Samo ime kadulje (Salvia) daje ideju o njezinim ljekovitim svojstvima: "Salvare" na latinskom znači nešto poput "liječiti". Mediteranska biljka posebno dobro pomaže protiv upale grla, ali i svojim pozitivnim djelovanjem na našeNe treba podcjenjivati imunološki sustav. Zbog svog antibakterijskog i protuupalnog djelovanja, čaj od kadulje snažno je sredstvo za jačanje imunološkog sustava.
kamilica
U našem tijelu, bijele krvne stanice su odgovorne za uništavanje bakterija, virusa i gljivica u tijelu. Kamilica (Matricaria chamomilla) pomaže tijelu u proizvodnji bijelih krvnih stanica. Stoga je čaj od kamilice prekrasan način za aktiviranje našeg imunološkog sustava. Parna kupelj od čaja od kamilice također čisti dišne putove i pomaže kod prehlade.
ružmarin
Sa svojim bogatstvom ružmarinovog ulja, kamfora i gorkih tvari, ružmarin (Rosmarinus officinalis) je nesumnjivo jedna od biljaka koje jačaju imunološki sustav. Kao čaj, eterično ulje ili tinktura, ružmarin ima antibakterijska i protuupalna svojstva. Također ima pozitivan učinak na probavu, protok krvi i cirkulaciju.
Melis
Jedan od glavnih uzroka slabog imunološkog sustava je stres. Srećom, za to postoji i učinkovit lijek u vrtu bilja. Matičnjak (Melissa officinalis) djeluje umirujuće, pomaže kod anksioznih poremećaja i pomaže nam da zaspimo. Dakle, na pitanje koji čaj jača imunološki sustav, možemo bez oklijevanja odgovoriti "čaj od matičnjaka".
Ne samo bilje pomaže u jačanju imunološkog sustava. Začini također pomažu osigurati da naš imunološki sustav bude naoružan za sljedeći val gripe. Naravno, možete ih i sami uzgajati. Posebno su otporni đumbir (Zingiber officinale), kurkuma (Curcuma longa), češnjak (Allium sativum). pojačanje ) i hren (Armoracia rusticana).
Jeste li ikada uzgajali svoje začinsko bilje? To je dječja igra s našim setom za uzgoj bilja Plantura. Set sadrži 5 vrsta aromatičnog bilja i sve što vam je potrebno za uzgoj - od supstrata i biorazgradivih lonaca do etiketa za sadnju i mini staklenika za višekratnu upotrebu.
Alkalne biljke mogu imati još jedan učinak na zdravlje. Pregled ovih biljaka i njihovih učinaka možete pronaći u našem posebnom članku.